Muitas vezes sentimos nosso corpo cansado, com muito sono durante o dia, irritadiços e até mesmo um pouco confusos.
Isso pode ser um indicativo de que estamos passando por um momento de estresse. É importante reconhecer esses sinais e tomar medidas para cuidar de nossa saúde mental e física, como praticar atividades relaxantes, manter uma rotina de sono adequada, alimentar-se bem e buscar apoio emocional quando necessário.
Cuidar de si mesmo é essencial para enfrentar os desafios diários de forma equilibrada e saudável.
Teste de estresse
No teste abaixo, você pode saber se está com estresse, de forma rápida e prática.
Será que você está com estresse? Teste Online
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Neste momento, qual destas imagens mais se parece com você?
Recentemente, você passou por alguns destes momentos?
Você costuma fazer alguma destes atividades de forma regular?
Você tem sentido diminuição da capacidade de pensar com clareza ou se concentrar?
Como tem sido as suas noites?
Como é o seu ambiente de trabalho?
Você tem passado por mudanças em sua vida ultimamente?
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Desculpe, nenhum resultado encontrado.
Por favor, repita o teste e tente diferentes combinações de respostas.
Parabéns, você não é uma pessoa tão estressada!
Parabéns, você realmente sabe lidar com o estresse!
O importante é que você consiga identificar quais são os elementos estressores em seu trabalho e procurar eliminá-los, e caso não consiga, ao menos que não venham mais a atingirem você da forma como atingem grande parte das pessoas.
Xiii... Você precisa cuidar do estresse!
O seu nível de estresse está realmente elevado
Mas calma, isso tem solução, não é preciso sofrer com o estresse, mas simplesmente conseguir se organizar um pouco mais, tomar algumas medidas para combatê-lo e, se nada disso funcionar, por quê não procurar uma ajuda externa, não é mesmo? Leia o artigo abaixo para saber mais sobre isso!
Como lidar com o estresse no trabalho
PS. Este é apenas um teste simples, sem a pretensão de definir você profissionalmente e nem servirá para um laudo de saúde. Para isso, deve-se procurar um profissional como um Psicólogo, Psiquiatra ou profissionais legalmente aptos para te auxiliar. O teste está baseado no artigo: Como lidar com o estresse no trabalho
