Ser a melhor versão de si mesmo é a maior expressão do poder do amor-próprio em sua vida e da sua carreira.
Expressar a felicidade frente às qualidades que possui, aceitar as suas limitações e não viver por elas, é realmente uma vida que poucos experimentam. Viver sem medo de mostrar suas vulnerabilidades ou se limitar àquilo que as pessoas impõe sobre nós, é um dos maiores sinais de quê você realmente se ama.
Isso não quer dizer que não devemos ter arrependimentos ou mudanças de rota, mas demonstra quê, apesar de tudo, você sabe quem você realmente é e, como ainda pode se desenvolver na vida e na carreira profissional.
Leia abaixo o artigo que preparamos com todo carinho para você.
O que veremos neste artigo
O que é ter amor-próprio?
O amor-próprio é a ideia de se valorizar e ter respeito por si mesmo. Com isso entendendo suas qualidades e defeitos.
Uma outra forma interessante de explicar o amor-próprio é se imaginar como se fosse um amigo querido.
Dessa forma, você não julga esse amigo querido quando ele erra, mas aceita o erro e busca uma solução.
Quando esse amigo querido é insultado você o defende e soluciona a questão de maneira ativa e saudável.
Perceba que não é uma visão fantasiosa de si, não é mesmo? Nem para a perfeição irreal nem do fracasso completo.
É uma visão real sobre si onde enxergamos de maneira transparente e clara, sem distorções cognitivas sobre nós mesmos.
Qual é a importância do amor-próprio?
O amor-próprio é essencial para ter uma vida confiante, saudável e principalmente feliz. É a aceitação da sua natureza e se gostar da forma como é e da sua composição.
O amor-próprio é essencial para ter confiança
Afinal, como falamos no tópico anterior o amor próprio é o respeito por si mesmo.
Uma pessoa que se respeita não deixa que as outras pessoas a desrespeite e nem se coloca em situações que afetam sua autoestima.
Dessa forma, uma pessoa que possui amor-próprio não tem comportamentos destrutivos.
Além disso, ela não fica em ambientes onde as pessoas têm comportamentos destrutivos.
O amor-próprio é essencial para ser saudável
Quando falamos em ser saudável, não estamos falando apenas no aspecto da saúde física, mas principalmente da saúde mental.
Uma pessoa que tem amor-próprio consegue enxergar seus erros, falhas e defeitos sem que tenha o ego ferido.
Com isso consegue receber críticas construtivas e ser mais resiliente com as intempéries da vida.
Além disso, uma pessoa que tem amor-próprio reconhece suas qualidades, acertos e virtudes.
Com isso não se sente triste por receber um elogio, apenas aceita e agradece pois nem as opiniões positivas afetam a visão que essa pessoa tem de si mesma.
Uma pessoa que saúde mental e amor-próprio consegue ver qualidades no outro e tenta ajudá-lo se possível.
O amor-próprio é essencial para ser feliz
O amor-próprio é essencial para ser feliz porque uma pessoa que não acha que merece a felicidade nunca vai tentar alcançá-la.
Ele se encontra exatamente no centro de uma vida com propósito!
Dessa forma, ela aceita os resultados da intempéries da vida mesmo com tristeza.
Pois não tem mais forças para mudar nada em volta e isso é uma visão extremamente negativa.
O que causa a falta de amor-próprio?
A falta de amor-próprio não tem apenas uma única origem, nesse tópico vamos abordar as principais.
Traumas ou negligência na infância
Os traumas de infância são marcas que podem ser levadas ao longo da vida, por isso sempre recomendamos uma avaliação com psicólogos.
Entretanto, outra origem que é pouco falada é a negligência também na infância.
A negligência na infância pode ou não ser acompanhada de algum trauma, mas é quando a criança não se sente amada.
Obviamente, o sentimento de amor é subjetivo, portanto pode ser que os responsáveis tenham sido pessoas maravilhosas, mas a pessoa não se sentia amada.
Expectativas irreais sobre si e sobre o mundo
Grandes expectativas ou expectativas irreais são sempre ruins e naturalmente isso pode ser uma causa da falta de amor-próprio.
Seja porque se tem grandes expectativas sobre o mundo que não se confirmam na vida real ou de si mesmo.
Por exemplo, uma pessoa que é considerada mimada naturalmente vai ter expectativa com todos a sua volta, não é mesmo?
Quando essa expectativa é quebrada naturalmente a pessoa se sente sem chão e assim não desenvolve seu amor-próprio.
O mesmo vale para a pessoa em si e suas expectativas sobre si mesma, como nunca errar, por exemplo.
Como se trata de algo impossível, essa pessoa se crítica frequentemente e assim não cultivando seu amor-próprio.
Críticas frequentes
Quando uma pessoa é criticada frequentemente e muitas das vezes de forma injusta, essa pessoa acredita que aquilo é normal.
Se as críticas são frequentes durante a infância, provavelmente essa pessoa vai se criticar ao longo de sua vida.
Geralmente as críticas frequentes não apontam para uma solução, não é mesmo?
Com isso, essa pessoa aceita as críticas frequentes e geralmente repete os mesmos aspectos que foi criticado, afinal essa pessoa não pode mudar e nem solucionar o problema.
Qual é a diferença entre autoestima e amor-próprio?
Autoestima é a avaliação positiva que temos sobre nossas competências, qualidades e habilidades.
Entretanto, o amor-próprio é um sentimento constante que reconhece seus defeitos, erros e problemas, mas aceita o fato deles existirem sem julgamento.
Ou seja, a pessoa reconhece a questão e busca uma solução de forma contínua.
Perceba que apesar da conclusão ser basicamente a mesma, a autoestima é a avaliação momentânea e o amor-próprio é um sentimento constante.
Dessa forma, veja a autoestima como um ingrediente essencial para o amor-próprio.
Qual é a diferença entre amor próprio e amor-próprio?
Independente da forma que se escreva estamos falando do mesmo conceito, é comum ver em contextos diferentes e ambas estão corretas.
Como cultivar o amor-próprio?
Para começar a cultivar o amor-próprio é necessário estabelecer uma nova mentalidade, a mentalidade de se recriar.
Parece simples, não é mesmo? Afinal, em uma nova versão você estará com todas as características que falamos.
A mudança
Entretanto, criar uma nova versão de si mesmo tem dois grandes desafios. O primeiro desafio é a mudança em si.
É necessário que você tome conhecimento sobre princípios da psicologia e busque ativamente enfrentar as causas.
Como falamos anteriormente, muitas das causas são dolorosas e envolvem a nossa infância. Dessa forma, se torna difícil a mudança interna e exige um grande esforço de quem deseja mudar.
As consequências da mudança
O segundo desafio é as consequências das mudanças, você vai se olhar no espelho e enxergar uma pessoa que se ama.
Entretanto, você vai mudar certos aspectos da sua personalidade, preferências e até mesmo seu ciclo social.
Afinal, o seu ciclo social é fruto de onde você mora, suas preferências e principalmente sua personalidade.
Uma vez que internamente há uma mudança, naturalmente as pessoas que estão à sua volta podem mudar.
Obviamente, sua família, amigos mais próximos provavelmente vão gostar da sua mudança, pois você está feliz.
Como superar as dificuldades?
Imagine alcançar todo o seu potencial e ter o sentimento de satisfação sobre quem é você. Parece bom, não é mesmo?
Esse é o resultado que você deve se apegar para superar as dificuldades desse processo e suas consequências.
Além disso, quando lembramos das dificuldades que passamos quando temos pouco ou nenhum amor-próprio, nós reconhecemos que a mudança é necessária.
É um processo complicado, bastante difícil em alguns casos, mas o resultado é para sempre. Afinal, quando se ama a si mesmo uma vez é impossível não continuar se amando.
Por que o líder deve ter amor-próprio?
Como falamos anteriormente, o amor-próprio é essencial para sermos felizes, confiáveis e saudáveis.
Por que o líder precisa ser confiante?
Um líder confiante consegue ser inspirador para os colaboradores e assertivo em praticamente todas as suas falas.
Isso é essencial para gerir um time forte e também confiante que vão conseguir alcançar os objetivos.
Além disso, a confiança é essencial para o líder tomar decisões difíceis, mas necessárias.
Por que um líder precisa estar saudável?
Um líder precisa estar saudável para conseguir oferecer o seu melhor para a empresa e para o time.
Afinal, é impossível se concentrar e ser produtivo sem estar com as necessidades básicas satisfeitas, não é mesmo?
Sem considerar o fato que estar saudável mentalmente é muito importante para solucionar problemas da equipe de forma efetiva.
Por que um líder precisa estar feliz?
A liderança precisa estar feliz pois quando trabalhamos satisfeitos conseguimos com mais afinco buscar alcançar nossos objetivos.
Quando falamos de felicidade, queremos dizer satisfação pelas atividades do trabalho.
Por que o funcionário deve ter amor-próprio?
O amor-próprio do profissional tem os mesmos elementos do líder, mas eles funcionam de forma diferente.
Por que o funcionário precisa ser confiante?
O profissional precisa ser confiante não pela gestão, mas para o sucesso de sua carreira.
É necessário ter confiança para se mostrar um colaborador talentoso, capaz de aprender e agregar mais à empresa.
Um funcionário pouco confiante pode ficar na mesma posição para sempre mesmo querendo alcançar novas oportunidades.
Ou pode ser ainda pior, uma pessoa confiante pode utilizar métodos pouco profissionais para alcançar seus objetivos.
Gerando obviamente manchas em sua carreira para sempre ou até mesmo sendo demitido da empresa.
Por que o funcionário precisa estar saudável?
É necessário que todo profissional esteja saudável pela capacidade de produzir mais sem sobrecarga.
Porém, no caso dos profissionais é necessário estar saudável mentalmente para conseguir lidar com possíveis problemas no trabalho.
Em alguns casos, os colaboradores podem se deparar com chefes ruins, colegas de trabalho complicados e muitos problemas.
Além disso, é necessário estar saudável para serem profissionais mentalmente fortes.
Capazes de receber feedbacks duros, mas necessários para sua evolução e serem resilientes no trabalho.
Por que o funcionário precisa estar feliz?
O colaborador precisa estar satisfeito e feliz para lidar melhor com intempéries do ambiente de trabalho que são naturais.
Um profissional que não está feliz com o que está fazendo é mais suscetível ao esgotamento, ansiedade, pressão e estresse.
Entretanto, um colaborador que está feliz consegue lidar com problemas de maneira muito mais saudável.
Como desenvolver o amor-próprio passo a passo?
Como falamos desde o início do conteúdo, o amor-próprio é algo que deve ser cultivado e exercitado até chegar no ponto de ser natural.
Nesse tópico vamos mostrar o passo a passo para chegar nesse objetivo.
Conheça o motivo da sua falta de amor-próprio
Primeiramente é necessário saber qual é o grande motivo da sua falta de amor-próprio.
A forma que recomendamos é fazer uma avaliação psicológica para que um profissional faça essa identificação e elabore uma solução.
Se não é possível, busque fazer uma autoavaliação das principais causas que falamos anteriormente e quais você se identifica.
Busque soluções com profissionais
Mesmo sem o acompanhamento de um psicólogo é importante buscar soluções com os conteúdos desses profissionais.
Como vídeos, livros e outros conteúdos sobre a causa que você identificou anteriormente.
Busque vários psicólogos que falam sobre essa causa e soluções que eles recomendam aos seus pacientes.
É preciso ver vários desses conteúdos para que sua mentalidade vá mudando aos poucos, é um processo interno e possivelmente demorado.
Estabeleça limites e isso vai ser díficil
O terceiro passo é estabelecer limites com as pessoas à sua volta e consigo mesmo.
Será necessário negar sobre escolhas que você fazia anteriormente e dizer diretamente para as pessoas quais são os seus limites.
É preciso compreender que pessoas não gostam de mudanças e possivelmente a maioria das pessoas à sua volta não vão gostar de negações ou que você exponha seus limites.
Isso é um choque inicial natural e é preciso lidar com isso, algumas pessoas vão se acostumar com a sua nova versão que está sendo construída e é necessário ser firme sobre isso.
Entretanto, outras pessoas vão achar negativo e será sua escolha manter esses relacionamentos na sua vida ou não.
Elabore desafios produtivos
O desafio de dizer “não” já é difícil, não é mesmo? Porém, é necessário continuar se desafiando de forma produtiva.
Afinal, nós não cultivamos o amor-próprio dizendo para nós mesmos que somos algo, é quando enxergamos isso com provas claras.
As provas que você precisa são frutos dos desafios produtivos, ou seja, mudanças gradativas e ações saudáveis.
Você pode colher desafios que os psicólogos recomendam, com mudanças de hábito, objetivos ou novas expectativas.
Porém, esses desafios devem ser gradativos e saudáveis. Não se coloque em situações que você ainda não pode lidar.
Monitore a si mesmo
É importante dizer que é necessário se monitorar para não repetir os mesmos erros que causam a falta de amor-próprio.
Uma forma incrível de se monitorar é continuar consumindo o conteúdo de profissionais da psicologia.
No começo, vá com conteúdos mais leves e aos poucos vá se aprofundando nos assuntos.
Exemplos de amor-próprio
Nesse tópico vamos citar os principais exemplos de amor próprio com situações e também resultados desse sentimento.
- Você consegue diferenciar pessoas com o ego inflado e pessoas com amor-próprio
- Você se sente tranquilo ao dizer “não” quando necessário
- As pessoas a sua volta admiram você mais
- Você reconhece seus limites e os aceita
- Você não se coloca em situações desconfortáveis para agradar outra pessoa
- Sua empatia aumenta e você se torna mais gentil
- Você começa a se tratar como um amigo querido
Frases de amor-próprio
Ame-se primeiro e tudo o mais se encaixa naturalmente.
Lucille Ball
O amor-próprio é o fundamento para construir uma vida plena e feliz.
Autor desconhecido
O tempo passou e muitas coisas mudaram, com todo esse caos e agitação, aprendi que sou o meu maior parceiro.
Autor desconhecido
Não se despedace para manter os outros inteiros.
Autor desconhecido
Amar a si mesmo é uma forma de autocuidado, garantindo que nossa energia seja investida em coisas positivas.
Autor desconhecido
O amor-próprio nos permite desapegar das opiniões negativas dos outros e nos concentrar em nosso crescimento.
Autor desconhecido
Quando nos amamos, nos tornamos mais resilientes diante das adversidades da vida.
Autor desconhecido
A importância do amor-próprio está em cultivar uma relação amorosa e respeitosa com nosso próprio ser.
Autor desconhecido
O amor-próprio é uma jornada de crescimento pessoal contínuo e amor incondicional por nós mesmos.
Autor desconhecido
Amar a si mesmo é reconhecer que somos dignos de amor, independente de nossas circunstâncias.
Autor desconhecido
O amor-próprio nos ajuda a reconhecer e desenvolver nossos talentos e paixões.
Autor desconhecido
Quando nos amamos, nos tornamos modelos positivos para os outros, inspirando-os a fazer o mesmo.
Autor desconhecido
Aquele que não consegue amar a si mesmo acaba vivendo de forma amargurada e cobrando do outro que ocupe um espaço que ele não conseguiu ocupar.
Gabriel Chalite
A importância do amor-próprio está em celebrar nossas conquistas e aceitar nossas fraquezas com gentileza.
Autor desconhecido
O amor-próprio nos inspira a cuidar de nosso bem-estar físico e mental.
Autor desconhecido
O amor-próprio nos ensina a nos valorizar e a não buscar validação externa para nossa felicidade.
Autor desconhecido
Quando nos amamos, somos mais capazes de lidar com a rejeição e superar obstáculos com positividade.
Autor desconhecido
Ter amor próprio não significa ser arrogante ou narcisista. É uma questão de inteligência.
Dayna Lyra
Amor-próprio é o nosso escudo e nossa espada para enfrentarmos os desafios desse mundo.
Auto desconhecido
O amor-próprio nos liberta do julgamento e da necessidade constante de aprovação dos outros.
Autor desconhecido
Você deve ir e amar a si mesmo
Justin Bieber
O mundo está cheio de amor, graças ao amor-próprio.
Emanuel Wertheimer
O amor-próprio nos salva da infelicidade, é o alerta para quando as coisas não vão bem
Albert Camus
Amar a si mesmo é uma jornada constante de autodescoberta e aceitação incondicional.
Autor desconhecido
A importância do amor próprio está em reconhecer que merecemos ser felizes e realizados.
Autor desconhecido
Quando nos amamos, damos espaço para crescer e nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos.
Autor desconhecido
O amor-próprio nos ajuda a estabelecer limites saudáveis e a dizer não quando necessário.
Autor desconhecido
Amar a si mesmo é um ato de coragem que nos permite enfrentar os desafios da vida com resiliência.
Autor desconhecido
A importância do amor próprio está em reconhecer que somos valiosos e merecedores de felicidade.
Autor desconhecido
O amor próprio é um ato de autocompaixão, entendendo que todos temos falhas e imperfeições.
Autor desconhecido
